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立夏養(yǎng)陽重養(yǎng)“心”

2022-05-05

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太陽黃經(jīng)達45°，立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)春夏養(yǎng)陽，可以借助自然之力，順應立夏的節(jié)氣變化，增長少陽太陽的生長之氣，平順地過渡并適應炎熱的夏季。

按照中醫(yī)理論，季節(jié)和五行、五臟是相對應的。夏季屬火，火氣通于心。到了夏天，心陽旺盛，再受到夏季外界陽熱之氣過于旺盛的影響，往往容易出現(xiàn)煩躁不安，情緒波動，心悸，動則汗多，便秘，睡眠差等心火偏亢的上火癥狀，所以養(yǎng)心是夏季養(yǎng)生保健的一大關(guān)鍵點。注意這里的“心”并不是完全現(xiàn)代醫(yī)學里“心臟”的概念，而是包括心臟在內(nèi)“主神志”的整個神經(jīng)系統(tǒng)甚至精神心理因素的問題。需要醫(yī)生察舌把脈、辨證論治后為您清心除煩，養(yǎng)心安神。

針對立夏后暑熱漸重，心火偏亢，經(jīng)常按摩一些清心除煩，養(yǎng)心安神，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血的居家常用保健穴，可以起到一定的保健調(diào)理作用。懸臂輥廠家提醒大家，日常建議戒燥戒怒，少吃辛辣油炸的食物。