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天氣轉(zhuǎn)涼，大家要適時(shí)添加衣服哦！

2021-10-08

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在寒露的階段，大家一定要注意防寒和保暖，及時(shí)給自己添加衣物。當(dāng)周圍的環(huán)境氣溫降低的時(shí)候，人體上呼吸道的抗病能力就會(huì)降低，這時(shí)候及時(shí)加衣可以達(dá)到一個(gè)很好的預(yù)防感冒的效果。多穿衣物是一種簡(jiǎn)單同時(shí)也是一種有效的保暖方式，大家千萬不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。

常言道，"寒露腳不露"，寒從足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴(kuò)張，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，可以達(dá)到一個(gè)很好的緩解疲勞的效果，同時(shí)也可以有效地增強(qiáng)自身的抵抗力，也可以減少流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節(jié)氣。

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